خواب کامل به تقويت حافظه کمک ميکند چاپ
خواندنیها
سه شنبه, 16 آبان 1385 13:11
تعداد بازدید :4318
دانشمندان کشف کرده اند که خواب کامل حافظه را تقويت ميکند.پژوهشی که برروی شصت نفرازجوانان انجام شده نشان ميدهد که کمبودخواب اثرات منفی درتنظيم ونگاهداشتن اطلاعات حافظه دارد.

 

پژوهشگران پزشکی در دانشگاه «هاروارد» و «پنسيلوانيا» پس از آموزش مطالبی به دانشجويان از آنها خواستند بخوابند، و سپس روز بعد پيرامون مطالب تدريس شده از آنها امتحان بعمل آوردند. نتيجه امتحان نشان ميداد که دانشجويانی که بطور کامل خوابيده بودند نمرات بهتری نسبت به دانشجويانی که کمبود خواب داشتند کسب کردند.

دکتر «جفری الن باگن»، يکی از مديران اين پژوهش، ميگويد: «خواب مستقيماً با حافظه در ارتباط است و به نگهداری، تقويت، و ثبات آن کمک ميکند

عليرغم اينکه، ارتباط خواب و حافظه در دهه های اخير همواره مورد مطالعه قرار داشته است، ولی از آنجا که نحوه نگهداری اطلاعات در حافظه هنوز کشف  نشده است، اين ارتباط مورد بحث های جنجال بر انگيزی قرار داشته است.

اگرچه کارشناسان امور بهداشت و تندرستی هفت تا هشت ساعت خواب کامل را در شبانه روز توصيه ميکنند، ولی پژوهشی، که از سوی «بنياد ملی خواب» بعمل آمده است، نشان ميدهد؛ نوجوانان آمريکائی بيش از ساير گروهای سنی کمبود خواب دارند. بر اساس همين پژوهش ميانگين طول خواب آمريکائيهای بين هجده تا پنجاه و چهار سال در شبانه روز تنها شش ساعت است.

منبع

افزودن جدید
نوشتن نظر
نام:
ایمیل:
 
عنوان:
قالب نوشته:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img] 
 
 
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
 
کد آنتی اسپم نمایش داده شده در عکس را وارد کنید.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."